Учимся плавать под водой

В день, когда ты решишься научится плавать, возьми с собой пластиковый стаканчик (желательно прозрачный и не дырявый.) Тебе покажется это глупым, но представь, что стаканчик — это твой нос, или даже ноздря. Зайди в воду со стаканчиком. Переверни стакан к верху дном и опусти под воду и внимательно посмотри. Видишь? в стакане нет воды! Так же с твоим носом. Она не наберётся, если ты не будешь пытаться дышать под водой. Ещё у каждого человека в носоглотке существует клапан, некая перегородка. Как бы прижми язык к нёбу. Ты поймёшь, что «перекрыл клапан», когда попытаешься вздохнуть. Тебе не удастся вздохнуть, пока клапан перекрыт. Ну что, получилось? Теперь ты должен быть уверен, что вода в нос не зальётся. Теперь немножко погрузись в воду, не затыкая нос.Вода немножко попадает в нос, но ничего не дерёт и не щипет. Получилось? Теперь ты можешь спокойно погрузиться под воду. И помни: НЕ затыкай нос. Зажмурься и плавно погрузись под воду. Теперь открой глаза. Помни: Главное вера! Не бойся, открой глаза. Первый раз будет щипать, но потом ты привыкнешь. Я надеюсь, что у тебя всё получится! ГЛАВНОЕ ВЕРА В СЕБЯ!

Совет: Если всё таки боишься попадания воды в нос, тогда можно понемножку выдыхать воздух из носа, когда плывёшь под водой))

23 24

Вода тебе не враг, с ней не нужно бороться. Вода твой друг, вода может дать тебе «крылья», возможность летать, почувствовать невесомость, тянуться к небу.

Учимся плавать (над водой)
Зайди в воду, привыкни к ней, теперь не касайся дна. Не бойся, ты не утонешь! Ты просто боишься хоть немного погрузится в воду. Если твои уши под водой, это не значит, что ты тонешь, главное, чтобы лиц (рот, нос глаза) были над водой. Ты не бойся, ты всего лишь опустилась под воду. Расслабься, не делай резких движений, не волнуйся, плыви плавно. Представь, что ты вода. Не получается? Нет, ты просто боишься, а ты не бойся, ведь вода твоя стихия! Покажи, как ты любишь воду, у тебя всё получится. ГЛАВНОЕ ВЕРА

20 21 22

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *